반응형 ■■■■■ 배움 유튜브/건강8 에어컨 셀프 청소 엄두가 안 나서 안 하고 살았더니 곰팡이 벚꽃 날리던 봄이 후닥 지나가고 푸름이 짙어간다. 아직 여름은 오지 않았지만 차 창문을 닫은 채로 타면 더워서 에어컨을 틀어야 할 정도로 낮엔 덥다. 에어컨 청소 사 놓고 한 번도 청소를 하지 않았더니 냄새가 나는 듯하다. 올해는 큰맘먹고 에어컨 셀프청소를 해 볼까 했지만..... 도저히 엄두가 안 나서 청소업체를 불렀다. 업체에 맡기고 보니 에어컨 청소는 셀프가 아니라 전문가의 손에 맡겨야 함을 깨달았다. 유튜브에 나같은 사람 또 있어서 그 분의 영상화면으로 에어컨 청소 장면을 공유한다. 에어컨을 뜯어보면.. 분리를 꽤나 많이 해야 한다. 에어컨 청소 안하고 6년 살았더니 곰팡이 먼지들이 덕지 덕지 붙어 있다. 에어컨 청소는 냉각핀을 가장 깨끗하게 청소해야 한다. 곰팡이가 처음에 얇게 실처럼 피다가 나.. 2024. 4. 16. 술 먹고 했던 말 또 하고 반복하는 이유 by 박문호 박사 술먹고 했던 말 또 하고 또하는 사람. 술마시면 왜 했던 말 반복하는 걸까? 박문호 박사의 지식인사이드 내용을 통해 알아본다. 기억능력과 관련이 있다 기억에 남지도 않는 것을 자꾸 보는 이유는? 그 순간 자신의 상태를 바로 바라볼 수 없기 때문이다. 우리가 스마트폰을 볼 때 손가락으로 휙 휙 내렸다 올렸다 하면서 본다. 정보가 짧은 순간에 보이다가 1초 내로 휙 휙 휙 1분만에도 보는 정보가 수없이 많게 되는 셈인데. 그 때 정보는 우리 뇌에 들어왔을까? no. 살짝 먼지 앉은 듯 앉았다 날라가는 정도로 정보는 우리 뇌에 붙지 않는다. 우리의 뇌는 휙 휙 휙 이 아니라 딴 따단 딴! 하는 리듬을 갖는 능동적인 모드여야 기억이 뿌리를 내린다. KTX안에서 본 20대 여성. 입술을 뜯고 있더라. 피도 나는데.. 2024. 2. 17. 콜라 햄버거 라면 등 인스턴트를 너무좋아해서 초가공 식품만 먹으려고 하는 아이들 (1일 1당근) 콜라를 너무 좋아해서 탈인 아이 햄버거 라면만 먹으려고 하는 아이 인스턴트 가공식품 좋아하는 요즘 아이들 어떻게 하면 좋을까? 가공식품을 좋아하는 것을 넘어 초가공 식품을 좋아하는 요즘 아이들. 이미 이런 입맛에 길들여져서 못 먹게 하기 너무 어렵다. 흰쌀밥보다 현미밥 잡곡밥이 좋은 것은 모두가 알지만 인스턴트 좋아하는. 콜라 햄버거 맛에 길들여진. 이미 입맛을 돌리기 힘든 아이들에게 이런 음식을 먹이기란 여간 어려운 일이 아니다. 콜라를 너무 좋아하는 아이. 간식은 무조건 라면만 먹으려고 하는 아이. 한창 자라나는 십 대 아이들이 몸에 좋은 음식은 잘 먹지 않아서 힘든 부모들이 아이들을 위해 해 볼 수 있는 방법은 하루의 시작인 아침에 좋은 음료를 먹이는 것이다. 그 중 최고의 음식 중 하나는 바로 당.. 2024. 1. 29. 베타카로틴과 비타민 어떻게 먹으면 좋을까 (방태환원장) 베타카로틴과 비타민 어떻게 먹으면 좋을까 비타민과 베타카로틴을 정제된 상태로 먹으면 안 된다. 그런데 왜 이렇게 정제된 약품 형식의 비타민이나 베타카로틴을 섭취하는 사람들이 많을까? 비타민들은 보통 신체 생리작용에 필요한 유기화합물이다. 호르몬과 달리 인체에 필요한 양을 전부 생성할 수 없다. 그래서 반드시 외부에서 섭취해 주어야 한다. 그러나 우리 몸의 효소나 조효소 작용으로 작용하기 때문에 많이 필요하지 않다. 극소량만 있어도 우리 몸이 살아가는데 충분하다. 비타민이나 베타카로틴은 야채나 과일 말고 정제된 걸로 먹을 경우 부작용이 있다. 도통 목마름 어지러움 근육통 등... 비타민은 칼슘과 함께 복용시 양이 많으면 심장에 결석이 생길 수 있다. 당근이나 노란 야채 과일 등에 있는 베타카로틴은 흡연하는.. 2024. 1. 28. 이전 1 2 다음 반응형
